Utfall med vekter styrker underkroppen din, og da hovedsakelig rumpe, forside- og bakside lår og legger.
Øvelsen kan gjøres på utrolig mange forskjellige måter, forover, bakover, til siden, hoppende, gående og skrått bakover for å nevne noen, men her har vi fokusert på utfall forover med vekter/manualer/vektstang.
For mange kan utfall med kroppsvekt være lite utfordrende, og for å øke styrken i beina er det viktig med motstand i form av ekstra vekt. En enkel måte å legge til ekstra vekt på er og legge til manualer. Da kan du enkelt velge hvor mye motstand du ønsker ut ifra hva du har tilgjengelig av manualer. Har du ingen manualer tilgjengelig, kan du alltids fylle opp flasker med vann.
Kort beskrivelse:
Jeg aksepterer herved at Maxim kan sende meg relevante tilbud og informasjon – også i andre kanaler enn Maxims egne, og at e-postadressen jeg har oppgitt er min. Opplysningene jeg gir vil ikke bli brukt til annet formål eller utlevert til andre selskap. Jeg kan når som helst avregistrere meg.