Ønsker du å øke styrken din ved knebøy og markløft? Ja, da er step ups en god øvelse for dette. I og med at du trener ett og ett ben vil du også fikse opp i ubalanse i styrken, for denne ubalansen kan holde deg tilbake når det kommer til andre øvelser hvor du bruker begge beina samtidig. Alt i alt en isolerende øvelse som kjennes godt.
Man bruker mindre vekt ved step ups enn man gjør i andre øvelser, så her sparer man også ryggen. Perfekt for å trene ryggen uten å belaste den.
Kort beskrivelse:
Jeg aksepterer herved at Maxim kan sende meg relevante tilbud og informasjon – også i andre kanaler enn Maxims egne, og at e-postadressen jeg har oppgitt er min. Opplysningene jeg gir vil ikke bli brukt til annet formål eller utlevert til andre selskap. Jeg kan når som helst avregistrere meg.