SOMMERKAMPANJE: Opptil -25% på utvalgte produkter

KJØP HER
sidehev med manualer

Sidehev

I tillegg til sterkere og større skuldre, vil sidehev føre til økt mobilitet i skuldrene. Se hvordan du utfører sidehev her!

Slik gjør du sidehev med manualer

Hvis du løfter riktig vil kjernemuskulaturen, muskler i overkroppen, armer og nakke også få nytte av øvelsen.

Kort beskrivelse:

  • Hold manualene inntil hoftene – stram kjernemuskulaturen og ha rett rygg
  • Hev armene ut til siden, maksimalt 90 grader ut fra kroppen, og senk rolig ned igjen
  • Gjenta ønsket antall repetisjoner

Populære produkter