Proteinrik HERO Tofu-bowl med mango
Denne smakfulle oppskriften på tofubowl med Hero-proteinbar og mango er like god til dessert som til før/etter en god treningsøkt. Oppskriften holder til 1 porsjon og inneholder hele 37 gram protein per! Nam.
Ingredienser:
- 200 g tofu (silke/myk variant)
- 250 g frossen mango
- 1 dd vaniljeproteinpulver
- 1 ss ferskpresset sitronjuice
Topping:
- ½ pære i skiver
- 1 neve blåbær
- 1 ts sesamfrø
- ½ HERO Proteinbar, skjært i biter
Slik gjør du:
- Kjør tofu, mango, vaniljeprotein og sitronjuice i en blender til den får en jevn konsistens
- Topp med pære, blåbær, sesamfrø og HERO-proteinbar
Næringsinnhold:
Kalorier: 584,1
Fett: 23,3
Karbohydrater: 53,9
Fiber: 11,6
Sukker: 43,3
Protein: 37,3
Oppskrift av Evelina Söderholm