Planke med diagonalløft
Planke med diagonalløft er en hard variant av den tradisjonelle planken. Du får virkelig kjørt kjernemuskulaturen med denne øvelsen.
Planke med diagonalløft
Planke med diagonalløft lar deg bruke skuldrene, øverste del av ryggen, kjernemuskulaturen og lårmusklene. Det er mye som skjer, men øvelsen gir gode resultater.
Kort beskrivelse:
- Stå i plankestilling med strake armer – skuldre over håndflater
- Stram magen og hold ryggen rett mens du strekker ut motsatt arm og ben
- Jobb vekselvis
