Trening

Før du skal trene er det viktig å fylle opp lagrene i kroppen, slik at du klarer å yte maksimalt gjennom hele økta - og holde energinivået oppe. Her har vi s...

Etter trening er det viktig å fylle opp lagrene igjen, og hva er ikke bedre enn å fylle de opp med sunn og god mat? Her har vi samlet 6 sunne oppskrifter som...

Liker du best å trene på kvelden? Da er det viktig at du får i deg nok næring og energi før økten! Her har vi samlet 5 sunne og enkle oppskrifter på kveldsma...

Jørgine Massa Vasstrand, kanskje bedre kjent som «Funkygine», er en av Norges største treningsinfluencere. Bevegelse er essensielt i hennes hverdag, og treni...

Acroyoga er en kombinasjon av akrobatikk og yoga, og blir vanligvis utført i par, men kan også utføres med mer enn to personer. Acroyoga utføres som regel ve...

Hva bør du innta av mat og kosttilskudd før, under og etter en løpeøkt og hvorfor skal man bruke kosttilskudd? Sammen med eliteløperen Mathias Stjernlöf gir ...