Trening

Pilates kan for mange oppfattes som en rolig og avslappende treningsform, men det er langt fra sannheten. Pilates er nemlig en hard og krevende, men også giv...

Carving teknikk – Lær å svinge perfekt De fleste har hørt om å “legge vekten på ytterskien”, men hva er det egentlig som kreves for å mestre den perfekte ca...

Styrketrening på 15 minutter for alpint Sammen med den svenske landslagsalpinisten Charlotta Säfvenberg gir vi de gen introduksjon til effektiv styrketrenin...

Treningsprogram for bedre langrennsform I samarbeid med Kristine og Simen fra Team Stronger, deler Maxim et treningsprogram for deg som ønsker å forbedre la...

Opptrening til birken For mange skientusiaster er det klassiske Birkebeinerrennet fra Rena til Lillehammer vinterens høydepunkt. Årets renn går 17. mars. Di...

At de som bedriver styrketrening behøver ekstra protein har lenge vært en etablert sannhet. Senere forskning viser at også kondisjonsutøvere har et større be...