Når skal jeg spise Energy Bar i forbindelse med trening?

Det finnes mange energibarer som kan tilføre deg nødvendig næring før eller underveis i treningen. De fleste av disse inneholder både raske og langsomme karbohydrater, noe som gjør at kroppen raskt blir kvikk etter inntak og holder energinivået oppe utover i økta. På turer som varer over 60 minutter, kan du fint spise 1–2 barer i timen dersom du føler at du trenger mer krefter – og ikke får vondt i magen.