Er det noe spesielt man bør spise rett før økten?

Den siste halvtimen før du skal trene kan det være lurt å fylle på med litt energi, men vær forsiktig med å hive i deg for mye raske karbohydrater som gel og sjokolade. Raske karbohydrater gjør at blodsukkeret stiger veldig raskt – også synker fort ned igjen. Slike produkter skal heller benyttes mot slutten av treningen eller konkurransen.