Andrea tar over Instagram!

Man kan trene mye kjernemuskulatur og bevegelighet uten utstyr, men man kommer langt ved å bruke det man har hjemme også, for eksempel en stol, vegg, bordkant og andre ting. Her viser vi hva du må tenke på...

Ettersom crossfit innebærer mange ulike øvelser og bevegelser, er det bare bra å utøve denne treningsformen utendørs. Man er selvsagt mer begrenset til øvelser som ikke krever utstyr. Har man for eksempel ...