Sportsernæring – hva er det?
Hva er sportsernæring?
Det finnes ingen entydig definisjon av hva sportsernæring er, men Olympiatoppen har følgende beskrivelse av idrettsernæring:
Idrettsernæring handler ikke bare om strategier for å øke prestasjonen i konkurransesammenheng, men også om å sikre kvaliteten på alle treningsøkter, fremme adaptasjoner til trening, holde utøveren frisk og skadefri, optimalisere restitusjon mellom treningsøktene, gi en optimal kroppsvekt og kroppssammensetning og sørge for at mat blir en glede og en kilde til sosiale begivenheter.
Sportsernæring: Ekstra energi
Energi
Det kan være vanskelig for en idrettsutøver å spise store mengder mat for å oppfylle sitt energibehov. Maxims produkter er konsentrerte, så man spiser mindre i volum, men får likevel den energi man har bruk for. Produktene er funksjonelle og pakket i emballasje så de er lette å bruke når du er ute og trener. Eksempelvis er en energibar lettere å ta med på trening enn to bananer. Begge inneholder 40 gram karbohydrater, men to bananer veier cirka 200 gram, og en energibar veier kun 55 gram.
Protein
På samme måte kan det være vanskelig å dekke behovet for protein. Derfor inneholder Maxims utvalg spesielt utviklede produkter med de riktige proteintyper som gir lettest opptak i kroppen. Produktene inneholder utelukkende ingredienser som du trenger for restitusjon og muskelvekst. Se våre proteinbarer her!
Forskjellen på energibar og proteinbar
Proteinbar og energibar er begge tilskuddsprodukter for sport og aktivitet, men har forskjellige formål. En proteinbar inneholder høye mengder protein, som bidrar til å bygge og vedlikeholde muskler. De blir ofte spist etter trening for å gi kroppen nødvendig protein for muskeloppbygging. En energibar derimot, inneholder høye mengder karbohydrater, som gir kroppen rask energi. De er ofte spist før eller under trening for å gi kroppen ekstra energi og øke ytelsen. Så, i korthet, hovedforskjellen mellom proteinbar og energibar er at proteinbaren fokuserer på muskeloppbygging, mens energibaren fokuserer på å gi kroppen rask energi.
Væske
Under sportsutøvelse er det svært viktig å opprettholde væskebalansen. Det er vanskelig når man kun drikker vann, fordi man også svetter ut mineraler. Derfor har Maxim utviklet en rekke produkter som virker bedre enn bare vann. De inneholder karbohydrater og mineraler, så man får best mulig opptak. Sjekk ut vår sportsdrikke her!
Sportsernæring fra Maxim
Maxim har et bredt sortiment av sportsernæring som er optimalt tilpasset for både styrke- og utholdenhetstrening. Enten du er profesjonell idrettsutøver eller mosjonist, er produktene våre skreddersydd for dine mål og aktivitetsnivå. Produktene er utviklet av spesialister i ernæring på bakgrunn av den nyeste forskning og trender i markedet.
Du finner utvalget av produkter i nettbutikken vår!